Segarkan kembali tubuh Anda setelah latihandengan minuman menyehatkan dan penuh energi.
Anda butuh:
200 ml jus apel
1 ltr jus peach
1 buah pisang, kupas dan potong
1 sdm yogurt vanilla
300 gr ice cubes
1 sdm madu
1 sdm minyak flaxseed
Cara mengolah:
- Masukkan jus apel, jus peach, pisang, yogurt dan es ke dalam blender lalu olah hingga teksturnya lembut.
- Tambahkan madu dan minyak flaxseed, kemudian aduk hingga merata. Sajikan untuk 6 porsi. sumber : menshealth.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar