Mencegah Kerontokan Dengan Merawat Rambut Yang Benar

Dari artikel sebelumnya, Anda pasti sudah menyadari kalau rambut juga mahkota pria. Seringkali mood dan penampilan kita di tentukan pada rambut kita. Tidak seperti wanita, masalah rambut pria umumnya fokus pada 3 hal: penampilannya, uban dan kerontokan.
Namun yang menjadi perhatian utama pria adalah kerontokan yang berakhir pada kebotakan.

Menurut para ahli, umumnya kebotakan di sebabkan oleh faktor hormonal dan genetic. Proses terjadinya kebotakan biasanya sekitar usia 40 tahunan yang di sebabkan karena terbentuknyaDihydrotestosterone (DHT) yang akan menyebabkan miniaturisasi dari folikel rambut, fase tumbuh menjadi lebih pendek dan fase rontok menjadi lebih panjang.

Kerontokan rambut sendiri terbagi menjadi dua, yaitu:

1. Kerontokan ringan
Dapat diatasi menggunakan produk perawatan rambut yang bisa Anda dapatkan di klinik kesehatan rambut.

2. Kerontokan Berat
Kerontokan berat yang menjurus kebotakan, sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan dokter. Biasanya pengobatan terdiri dari obat topikal dan obat minum yang berfungsi untuk menghambat proses penipisan, mencegah kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut.

Treat Your Hair Well

• Jagalah kebersihan kulit kepala. Sebisa mungkin lindungi kulit kepala dari terpaan sinar matahari langsung.
• Jika ingin melakukan pewarnaan, pengeritingan atau proses lain yang memakai zat kimia, sebaiknya di lakukan pada waktu yang berjauhan.
• Rajin berolahraga supaya menlancarkan peredaran darah kulit kepala
• Mengonsumsi makanan atau supplemen yang mengandung vitamin B5 dan B6
• Jangan melakukan diet secara berlebihan dan sebaiknya di bawah bimbingan ahli gizi
• Berhenti merokok dan kurangi konsumsi kafein
• Hindari stress dan emosi tidak terkontrol yang dapat berimbas pada kerontokan rambut

Food For Your Hair

Untuk mendorong pertumbuhan dan kesehatan rambut, di perlukan jenis makanan bernutrisi yang mengandung protein tinggi, rendah karbohidrat dan lemak. Secara spesifik rambut kita membutuhkan zat-zat yang mengandung protein, vitamin A, asam lemak omega-3, vitamin B12, biotin dan mineral seperti zat besi, seng dan tembaga.
Zat-zat tersebut sangat berperan penting untuk mencegah kerontokan rambut, namun seringkali luput dari perhatian.

Biotin bisa di peroleh dari sumber makanan seperti hati dan kuning telur, di perlukan dalam jumlah yang tepat. Kita bisa menggantinya dalam bentuk supplemen makanan. Zat ini merupakan komponen utama pertumbuhan rambut, kulit dan kuku.

Fakta Seputar Rambut

• Rambut tumbuh lebih cepat di siang hari di banding malam hari
• Rambut tercipta dari zat keratin, zat sama yang terdapat dalam kuku
• Hormon tidak seimbang dan diet keras dapat menyebabkan kerontokan rambut permanen
• Rambut adalah bagian yang dapat tumbuh dengan cepat, kedua setelah tulang sum-sum
• Rambut pria lebih padat di banding wanita
• Umur sehelai rambut berkisar antara 2 sampai 7 tahun

sumber: August Man, Erha Clinic