Penampilan cantik dan menarik tidak bisa didapat dengan cara instan. Para model cantik seperti Miranda Kerr dan Rosie Huntington pun melakukan berbagai cara untuk menjaga tubuhnya tetap bugar dan cantik. Mulai dari olahraga hingga mengonsumsi makanan sehat.
Tapi khusus soal makanan, kedua model Victoria’s Secret itu mempercayakan pada kecantikan dan kesehatan mereka pada manggis, beras hitam dan kohlrabi.
Manggis merupakan buah yang banyak ditemui di negara-negara tropis di Asia Tenggara. Buah ini disebut-sebut memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, terutama xanthones yang mampu mencegah penuaan.
Di beberapa negara, buah ini digunakan untuk mengobati diare, infeksi, TBC, dan sejumlah penyakit lainnya. Manggis juga merupakan buah dengan kandungan kalori yang rendah dan tinggi serat. Anda bisa mengonsumsinya dengan dijadikan jus, sebagai topping untuk yogurt atau dimakan langsung.
"Manggis merupakan sumber vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan energi. Vitamin B seperti thiamin, niacin dan folat yang berfungsi membantu tubuh untuk metabolisme karbohidrat, protein dan lemak," ujar Shona Wilkinson, kepala Ahli Gizi diwww.nutriventre.com.
Sedangkan kohlrabi dianggap baik karena antioksidannya yang tinggi. Kohlrabi adalah sejenis sayuran mirip lobak yang populer di Eropa. Sayuran ini dapat dikonsumsi dalam keadaan mentah dengan dipotong untuk makanan ringan, atau dikonsumsi sebagai salad.
Tidak hanya itu, kohlrabi juga bisa digunakan untuk mengentalkan sup atau semur. Atau direbus dan dikonsumsi bersama kentang tumbuk atau panggang sebagai alternatif karbohidrat.
"Sayuran ini merupakan sumber vitamin C yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh. sumber serat yang baik untuk membantu pencernaan dan nutrisi yang tinggi akan kalori," ujar Shona.
Sementara beras hitam, mengandung banyak serat dan bebas gluten yang baik untuk kesehatan jantung. Beras hitam juga mengandung antioksidan, terutama anthocyanin yang dianggap dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri dan membantu sistem kardiovaskular.
Bahkan beras hitam disebut-sebut memiliki lebih banyak antioksidan antosianin, zat besi dan vitamin E yang lebih banyak dibandingkan blueberry.
sumber : viva.co.id
Tapi khusus soal makanan, kedua model Victoria’s Secret itu mempercayakan pada kecantikan dan kesehatan mereka pada manggis, beras hitam dan kohlrabi.
Manggis merupakan buah yang banyak ditemui di negara-negara tropis di Asia Tenggara. Buah ini disebut-sebut memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, terutama xanthones yang mampu mencegah penuaan.
Di beberapa negara, buah ini digunakan untuk mengobati diare, infeksi, TBC, dan sejumlah penyakit lainnya. Manggis juga merupakan buah dengan kandungan kalori yang rendah dan tinggi serat. Anda bisa mengonsumsinya dengan dijadikan jus, sebagai topping untuk yogurt atau dimakan langsung.
"Manggis merupakan sumber vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan energi. Vitamin B seperti thiamin, niacin dan folat yang berfungsi membantu tubuh untuk metabolisme karbohidrat, protein dan lemak," ujar Shona Wilkinson, kepala Ahli Gizi diwww.nutriventre.com.
Sedangkan kohlrabi dianggap baik karena antioksidannya yang tinggi. Kohlrabi adalah sejenis sayuran mirip lobak yang populer di Eropa. Sayuran ini dapat dikonsumsi dalam keadaan mentah dengan dipotong untuk makanan ringan, atau dikonsumsi sebagai salad.
Tidak hanya itu, kohlrabi juga bisa digunakan untuk mengentalkan sup atau semur. Atau direbus dan dikonsumsi bersama kentang tumbuk atau panggang sebagai alternatif karbohidrat.
"Sayuran ini merupakan sumber vitamin C yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh. sumber serat yang baik untuk membantu pencernaan dan nutrisi yang tinggi akan kalori," ujar Shona.
Sementara beras hitam, mengandung banyak serat dan bebas gluten yang baik untuk kesehatan jantung. Beras hitam juga mengandung antioksidan, terutama anthocyanin yang dianggap dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri dan membantu sistem kardiovaskular.
Bahkan beras hitam disebut-sebut memiliki lebih banyak antioksidan antosianin, zat besi dan vitamin E yang lebih banyak dibandingkan blueberry.
sumber : viva.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar